"Versuche stets, ein Stückchen Himmel über deinem Leben frei zu halten." - M. Proust


Als Psychologin (M.Sc.) mit Studienschwerpunkt Klinische Psychologie & Neurowissenschaften und Systemische Coach bin ich seit 2013 tätig. Seit 2019 arbeite ich in Freiburg im Breisgau, davor in Berlin, wo ich neben der Tätigkeit in meiner eigenen Praxis im Rahmen von Koooperationen für Berliner Coaching-Institute und Unternehmen aktiv war, z.B.  INQUA-Institut, Tüv Nord, H:G, Corrente AG, Goldnetz etc.). Als Psychologin verfüge ich über die HPG-Erlaubnis.

 

Der Systemische Ansatz, von dem meine Arbeit stark geprägt ist, eröffnet neben Gesprächen die Möglichkeit, im Rahmen von kleinen Struktur-, System- und Familienaufstellungen oder Entscheidungsfindungsübungen im Raum das intuitive Wissen ins Bewusstsein zu holen und zugänglich zu machen. Auch lösungsorientierte Techniken finden in meinen Coachings Einsatz.

 

Eine der Grundannahmen des Systemischen Denkens besteht darin, dass man das System einer belasteten Person mit in den Blick nehmen sollte um herauszufinden, woher die Belastung kommt und wodurch sie aufrecht erhalten wird. Dies kann beispielsweise mit Hilfe der biographieorientierten Genogrammarbeit passieren oder mit Methoden wie dem Refraiming und zirkulärem Fragen. Da Systemisches Coaching ein lösungsorientiertes, auf wenige Sitzungen ausgerichtetes Setting beinhaltet (Hilfe zur Selbsthilfe), liegt der Fokus beim Coaching auf der Erarbeitung von Lösungsversuchen und Problemlösestrategien. Somit werden problematisch erlebte Situationen entzerrt und neue Handlungsperspektiven erarbeitet.

 

Meine Rolle als Coach besteht darin, Ihren Prozess wo nötig durch punktgenaues Fragen voranzubringen und durch eine unvoreingenommene und möglichst objektive Aussensicht neue Blickwinkel zu eröffnen. Eine durch Empathie, Echtheit und Wertschätzung gekennzeichnete Grundhaltung ist für mich selbstverständlicher Teil der Klienten-Coach Beziehung, genau wie Transparenz und eine direkte, offene Kommunikation.

 

Coaching ersetzt keine Therapie bei einem psychologischen Psychotherapeuten! Häufig ist es aber ein guter Einstieg, z.B. zur Abklärung, ob eine Therapie indiziert ist oder zur Überbrückung der Wartezeit (i.d. Regel mind. 3 Monate), bis ein Therapieplatz frei wird. Daneben eignet sich Coaching für Personen mit dem subjektiven Gefühl der Überlastung, bei Ängsten, Überforderung, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstfürsorge oder Herausarbeitung von Stärken, zur Entscheidungsfindung und Zielorientierung oder einfach zur Steigerung der Lebensqualität.

 

Coaching und Beratung in Freiburg, Schwerpunkte:

  • Systemisches Karrierecoaching
  • Schwangere/ Wöchnerinnen/ junge Mütter
  • Wiedereinstieg nach der Elternzeit
  • Stress & Stressbewältigung
  • Selbstfürsorge & Achtsamkeit

Alice Valjanow

 

Baslerstr.

79115 Freiburg

 

E-Mail: info@alice-valjanow.de   

Tel: 0176 202 64 990